妊娠中でも酵素のサプリやドリンクは大丈夫？酵素の摂り方について

酵素は食べたものを消化するために必要な物質です。体内でも生成できますが、加齢とともに生産量が減少するため、食べ物から食物酵素を摂って補う必要があります。

手軽に酵素が摂れるものに、酵素サプリメントや酵素ドリンクがありますが、妊娠中や授乳中でも飲めるのでしょうか？

今回は酵素サプリやドリンクが、妊娠中・授乳中の女性に与える影響について解説します。これから飲みたいと思っている妊娠中・授乳中の方はぜひ参考にしてください。

酵素サプリ・ドリンクってどんなもの？

酵素サプリとは、酵素が含まれたサプリメントのことで、食事では摂りきれない酵素を補える食品です。

酵素ドリンクは酵素サプリをドリンクにしたタイプで、酵素の摂取の補助だけでなく、ファスティングなどの置き換えダイエットでも飲用されます。

酵素は熱に弱い性質を持っているため、酵素サプリやドリンクは非加熱のものを選ぶことが重要です。

妊娠中・授乳中は自分が食べたものが子供に影響を与える場合があるため、口にするものには気を遣うでしょう。では、酵素サプリやドリンクは妊娠中・授乳中でも飲めるのでしょうか？

結論から言うと、妊娠中・授乳中であっても酵素ドリンク、サプリはどちらも飲めます。これまでに子供に影響を与えた事例や副作用等は報告されていません。

むしろ、妊娠中・授乳中の女性にとってさまざまなメリットをもたらしてくれるため、ぜひ積極的に摂って欲しい補助食品です。ではメリットについて具体的に説明しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が酵素を摂るメリットを以下にまとめました。

・子供の身体を作るために重要な酵素を効率良く摂れる

人間の身体は炭水化物をはじめとする、8つの栄養素が材料となって作られます。8つの栄養素は酵素と化学反応を起こすことで人間の身体を作り出すため、子供の身体を作るために酵素は重要な物質なのです。

しかし、妊娠中・授乳中は身体が思うように動かなかったり、子供の世話で忙しかったりと、なかなか酵素が摂れる食事を作れないこともあります。そのようなときでも、酵素サプリやドリンクであれば「飲むだけ」で酵素が摂れるため手軽です。

・母子ともに必要な栄養素を手軽に摂れる

子供の成長にとっても、母親の健康にとっても、栄養をしっかり摂ることは重要です。しかし、食事まで手が回らなかったり、つわりできちんとした食事が摂れなかったりすることもあるでしょう。

実は酵素サプリやドリンクには、酵素以外にもビタミンやミネラル、必須アミノ酸、ファイトケミカルなどの栄養素がたくさん入っています。1日に決まった回数を飲めば、母子ともに必要な栄養素の補給ができるというわけです。

・活性酸素を除去する抗酸化成分が摂取できる

身体の酸化を起こす活性酸素は、妊娠中の方だけでなく私たち人間にとってよくない物資です。妊娠の邪魔をしたり、胎児の知能の形成に悪影響を与えたりする可能性があるため、妊娠中の方は特に活性酸素を除去することが重要となります。

酵素には、活性酸素を除去する抗酸化成分が多く配合されている点が特徴です。良質な酵素サプリや酵素ドリンクは、活性酸素を体内からなくすサポートをしてくれる優れものと言えます。

・腸内環境を整える

腸内の環境が悪いと、身体に溜まった老廃物から毒素が胎児へと移ってしまうことがあります。酵素を積極的に摂取すると、腸内にある良い細菌「善玉菌」を優位にしてくれ、腸内環境が整う点もメリットです。便通がよくない悩みをお持ちの方は、ぜひ酵素サプリやドリンクを試してみてください。

妊娠中・授乳中の女性にとって副作用はない酵素サプリやドリンクですが、飲むときの注意点はあります。たとえば、以下の特徴に当てはまる酵素サプリ、ドリンクは避けるべきです。

これらの特徴を持つ酵素サプリやドリンクは、酵素の力が弱いだけでなく、子供に悪影響を与える危険性があります。そのため、一つでも当てはまる商品は避け、以下の特徴ができるだけ多く当てはまるものを選びましょう。

酵素は人間の身体を作ったり、妊婦の大敵である活性酸素を除去したりする働きがあります。妊娠中、授乳中は食事に対して細かい気を遣えない方もいるため、そのような方は手軽に酵素を摂取できる酵素サプリやドリンクがおすすめです。

酵素サプリなら「酵素新時代」はいかかでしょうか。非加熱で処理をした6つの栄養素が含まれているので、酵素新時代なら酵素の力を最大限に感じられるはずです。